본격적인 바캉스 시즌을 맞아 여름 다이어트와 체형 교정을 위해 다이어트 식품 및 다이어트 식단으로 단기간 다이어트를 하는 여성들이 많다.

하지만 근육운동, 근력 운동 없이 유산소 운동만 하거나 식단 관리만 하는 등 체계적이지 못한 다이어트는 요요현상을 부르기에 십상이다. 체지방을 줄이는 대신 근력을 키워 기초대사량을 높이고, 감량한 체중을 유지하기 위해서는 운동 및 체형 교정을 전문으로 하는 곳을 방문, 도움을 받는 것도 성공적인 다이어트를 할 수 있는 방법이 될 수 있다.

요가와 필라테스 등은 몸과 마음의 균형을 바로 잡을 수 있는 운동으로 알려져 있다. 타고난 몸매를 가지지 못한 사람들도 탄탄하고 균형 있는 몸매를 만들 수 있고, 호흡법을 통해 마음을 안정시킬 수 있다. 자신의 신체에 맞춰 강도나 운동 부위를 조절할 수 있기도 하다.

많은 여성의 로망인 S라인 열풍으로 인해 예쁜 라인을 만들기 위한 다이어트 운동법이 회자되고 있는데 유산소 운동인 요가는 스트레칭 동작이 많아 유연성을 키우고 몸의 라인을 만드는 여자 다이어트 운동으로 알려지고 있다. 특히 허리 아플 때 좋은 운동 및 임산부 운동은 물론 출산 후 다이어트 운동으로도 선호된다

안산필라테스 전문 다나한요가는 요가&플라잉요가&필라테스 등의 9가지 이상 프로그램을 선보이고 있는 전문요가센터다. 철저한 회원관리 서비스와 수업의 질을 높이기 위해 꾸준한 강사교육에 지원을 아끼지 않고 있어, 초지동 주민들을 비롯한 안산시민들 사이에서 꾸준히 인기를 얻고 있다.

특히 다나한요가는 회원이라면 누구나 오전 9시부터 오후 11시까지 원하는 시간대에 편리하게 수업에 참여할 수 있다. 다양한 요가 프로그램을 자유롭게 선택할 수 있어 재미있게 요가를 할 수 있으며 직장인, 학생, 주부 등 광범위한 연령대의 다양한 직업군에서 찾는 이들이 많다.

다나한요가 초지점은 초지동 베스킨라빈스 건물 3층에 위치해 있으며, 주차장을 완비해 편의성을 높였다.